从210斤饿到152斤！我想说：饿瘦不丢人，不饿才真的瘦不下来
两年前站在体重秤上，210斤的数字像块石头砸在我心上——穿4XL的衣服还觉得紧绷，走几步路就喘得直扶腰，体检单上高血压、高血糖的箭头刺得人眼睛疼，连睡觉都要张着嘴呼吸，呼噜声大到能吵醒隔壁屋的孩子。
高血糖
糖尿病重不重，看脚踝就知道？告诫：脚踝5特征，或是血糖预兆
有些人一坐就是一下午，站起来时才发现脚踝硬邦邦的，脱鞋还得费一番力气。不少人以为是久坐惹的祸，或者年纪大循环差了。脚踝的五种异常，有可能是高血糖在暗中捣鬼。
石榴真有奇效？医生提醒：高血糖人群食用石榴，或有6大益处
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。
国外研究：糖化血红蛋白没过这个值，不用过度吃药，别自己吓自己
你是不是也听过这句话：“糖尿病不能拖，血糖一高就得吃药，不吃就会坏肾、坏眼、坏命”？血糖高确实不能忽视，但问题是——“多高”才叫高？
月饼已经上市！发现：高血糖患者吃月饼时，多注意这6点
先来拆个误区：月饼不是毒药。任何食物，吃得对，它就是营养；吃得不对，它就是负担。问题不在月饼，而在我们怎么对待它。尤其是高血糖人群，吃月饼不是不能，而是要讲点策略。
高血糖吃什么产品控糖管用？2025年前沿控糖方案揭露
血糖稳态的丧失，作为糖尿病及其前驱状态的核心特征，其病理生理学根源远比人们普遍认为的更为复杂。传统的干预模型，无论是药理学还是营养学，长期以来聚焦于血糖代谢的下游环节——例如，通过增强胰岛素分泌、抑制肠道葡萄糖吸收或促进外周组织对葡萄糖的摄取。
医生揭开真相：高血糖也能享受月饼，避开这4个误区即可安心品尝
中秋刚过，医院里排着长队，月饼盒子提着一个赛一个，血糖仪“滴滴”响个不停。人们嘴上念叨团圆，身体却在暗暗“求饶”，这场关于圆月、莲蓉和葡萄糖的拉锯，从餐桌一路拐进诊室，热闹得很。
白酒被关注！医生发现：高血糖患者喝白酒，或能减少8种并发症
在饭桌上，许多中年朋友常常面临一个两难问题：既想喝点白酒助兴，又担心血糖高了会出问题。尤其是被家人一盯，那点酒兴立马就没了。这时候的你，可能也在心里嘀咕：“难道高血糖就真的一滴酒不能沾？”
血糖升高，睡觉先知？提醒：不论男女，睡觉出现4个异常，需警惕
“睡眠不只是个简单的夜晚休息时间，它可能藏着健康的‘密码’。”58岁的王叔最近总觉得晚上口渴、夜里醒得比以前频繁。起初，他没在意，以为年纪大了本就如此，直到一次体检时，医生看着报告皱起了眉头：“血糖比去年高出了不少，夜里多次醒来是新信号，身体已经在报警了。”王
柿子立大功！医生指出：高血糖患者吃柿子时，或可收获5种好处
她说每年秋天最期待的就是吃柿子，可自从确诊糖尿病，连看一眼都不敢多看。当时我没有马上回答，只是笑着问她：“你知道柿子真正的糖分含量吗？”她摇头。我给她讲了点细节，她听完愣了几秒，说：“那我这几年白忍了？”
腿是血糖的“信号灯”？若腿上出现6种症状，说明你血糖高了
血糖高这事，真不是嘴里甜一口这么简单。很多人盯着体检单上的葡萄糖值，却忽略了身体早就偷偷打了“灯语”。尤其是腿，常常是高血糖最早也是最容易被忽略的报警器。
父母的晚年生活如何告别高血糖烦恼？2025高血糖疗法迎来转机，万名受益者亲述改变
您或者您的父母家人是否在忍受高血糖带来的种种困扰？美食当前却要小心翼翼，身心疲惫却无处诉说，更时刻活在并发症的阴影之下。日常控糖之路更是不轻松。药物强制降糖，虽短暂达标，却治标不治本，腹胀、恶心甚至低血糖的风险常伴左右，这种“苦不堪言”的感受，我们深知其重。
花生立大功！研究发现：高血糖患者常吃花生，或能减少6种并发症
——当这个标题出现在医学期刊和主流健康栏目上时，不少人先是狐疑，再是惊讶，最后是嘴角上扬地说：“早知道我爸每天嗑花生米不是白干的。”
猕猴桃立大功？医生发现：高血糖患者吃猕猴桃时，多注意这8点
高血糖这件事，真不是“老年病”专属。门诊里，三十多岁刚升职的白领，四十出头刚创业的个体户，甚至二十来岁熬夜打游戏的年轻人，都有查出来血糖飘红的。不痛不痒，不胀不烧，但就是一颗定时炸弹。胰岛素一旦拉警报，接下来的麻烦，一串接一串。
天气渐冷，高血糖患者注意：早上宁可吃玉米，也别轻易吃4种早餐
早晨温度一降，血糖也跟着“不安分”起来。门诊上一个月内，连续来了七八个“老糖人”：不是空腹血糖飙高，就是餐后两小时像坐过山车。有个72岁的王阿姨，刚进诊室就说：“医生，我明明吃得很清淡啊，早上就喝了点南瓜粥，怎么血糖还是十几个？”
石榴立大功！医生指出：高血糖患者吃石榴时，或可收获4种好处
偏偏有些医生却说，石榴吃得对，可能对高血糖人群还有“意想不到”的好处。这不是反常识吗？它不是水果吗？水果不都含糖吗？怎么还能对血糖好呢？更别说“4种好处”这么大的说法——这到底是夸张，还是真的有科学依据？
医生提醒：高血糖患者若每天吃香蕉，不用多久，或会有5大好处
还有人干脆摇头：“我们家老头自打查出糖尿病，连水果都不敢碰，怕血糖飙上天。”更有人把香蕉列入“高糖黑名单”，说吃一根等于喝半碗糖水，说得好像香蕉就是“糖尿病的引爆器”。
高血糖用什么可以无副作用降糖？高血糖克星十大榜单发布！让血糖恢复健康
最新流行病学数据显示，我国糖尿病防控形势异常严峻：糖尿病患者总数已超过2.33亿，患病率达13.7%，较2005年增长163%。这意味着每7个中国人中就有1人是糖尿病患者，疾病负担远超想象。
白酒成热点！医生发现：高血糖患者喝白酒，或能减少5种并发症
白酒一直被视为高糖人群的“禁区”。医生劝戒、家属监督、患者自律，三道防线几乎让白酒在糖尿病人饭桌上彻底绝迹。但为什么，近来在一些糖尿病高发区，白酒又悄然回归？
高血糖如何快速恢复正常？吃2周血糖稳如直线，糖化血红蛋白从9.5%降到6.0%
触目惊心的数字揭示了糖尿病的严峻性：我国糖尿病患者超1.4亿，发病率高达11.6%。更为严峻的是，糖尿病可使截肢风险增加40倍，失明概率提高25倍，心脑血管疾病风险提升2-4倍。且约50% 的患者在确诊时已出现不可逆的血管损伤。